Martina Heinz-Schmitten

Hebamme und Leiterin der Elternschule am VPH Krankenhaus in Bensberg

Übungen

Geburtsvorbereitende Kurse umfassen eine Reihe von Übungen, die der Stärkung des Beckenbodens, aber vor allem auch der Durchblutung des noch ungeborenen Babys dienen. Übungen können alleine oder mit Partner durchgeführt werden.

Die Übungen werden geleitet von Martina Heinz.Schmitten, Hebamme und Leiterin der Elternschule am VPH in Bensberg, und sind so aufgebaut, dass Sie sie zu Hause durchführen können.

Übung alleine: Beckenkreisen- Video ansehen

Übung alleine: Ballkreisen - Video ansehen

Übung mit Partner: Bodenübung - Video ansehen